Blanc de poulet au four avec pommes de terre

Faire mariner les blancs de poulet pendant une demi-heure dans l'huile, la sauce soja et les épices.

Éplucher et couper les pommes de terre, les mettre dans un récipient allant au micro-ondes avec un peu d'huile d'olive extra vierge, les recouvrir d'un film alimentaire et faire des trous.

Passer les pommes de terre au micro-ondes pendant environ 6 minutes.

Ajouter les blancs de poulet marinés sur les pommes de terre.

Mettre au four à 200 degrés jusqu'à ce qu'il soit prêt, dans mon cas environ une demi-heure.