22
Sauté de patates douces et de tofu
3
(23)
23 min
0 kcal
andreasv_18
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four à 200°C. Couper la patate douce en cubes et les faire mariner avec AVOE, romarin et sel. Cuire au four pendant 15 minutes.
2
Couper le tofu et le reste des légumes en tranches. Faire revenir dans une poêle avec l'AVOE et les épices.
3
Retirer la patate douce du four et la placer dans la casserole. Ajouter la sauce soja, laisser réduire et servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patate douce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
70 gramos
Poivre rouge
70 gramos
Tofu
65 gramos
Huile d'olive extra vierge
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Champignon
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Sauce soja
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patate douce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
70 gramos
Poivre rouge
70 gramos
Tofu
65 gramos
Huile d'olive extra vierge
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Champignon
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Sauce soja
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Préchauffer le four à 200°C. Couper la patate douce en cubes et les faire mariner avec AVOE, romarin et sel. Cuire au four pendant 15 minutes.
2
Couper le tofu et le reste des légumes en tranches. Faire revenir dans une poêle avec l'AVOE et les épices.
3
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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