6
Salade de pois chiches
5
(8)
30 min
0 kcal
ireneee_07
Preparación de la receta
1
Verser un bocal de pois chiches égouttés dans un bol.
2
Couper tous les légumes en petits morceaux (1 poivron vert, 2 tomates, 1/2 oignon rouge, 4 cornichons). Pour l'oignon, une fois coupé, le faire tremper dans de l'eau glacée pendant un certain temps afin qu'il ne se répète pas. Une fois cela fait, ajouter tous les légumes dans le saladier.
3
Ajouter les 3 œufs durs préalablement cuits et coupés en morceaux à l'aide d'une fourchette dans le saladier. Ajouter également les 2 boîtes de thon au naturel.
4
Pour la vinaigrette, mélanger 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme et quelques gouttes de jus de citron. Assaisonner de sel et de poivre selon le goût.
5
Enfin, on le met au réfrigérateur un moment pour le garder au frais et c'est tout 🥗🧊 !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pois chiches cuits
400 gramos (aprox. 1 bote)
Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Tomate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
120 gramos (aprox. 2 botes)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon violet
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cornichons marinés
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Citron
9 gramos (aprox. 0 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pois chiches cuits
400 gramos (aprox. 1 bote)
Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Tomate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
120 gramos (aprox. 2 botes)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon violet
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cornichons marinés
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Citron
9 gramos (aprox. 0 unidades)
1
Verser un bocal de pois chiches égouttés dans un bol.
2
Couper tous les légumes en petits morceaux (1 poivron vert, 2 tomates, 1/2 oignon rouge, 4 cornichons). Pour l'oignon, une fois coupé, le faire tremper dans de l'eau glacée pendant un certain temps afin qu'il ne se répète pas. Une fois cela fait, ajouter tous les légumes dans le saladier.
3
Ajouter les 3 œufs durs préalablement cuits et coupés en morceaux à l'aide d'une fourchette dans le saladier. Ajouter également les 2 boîtes de thon au naturel.
4
Pour la vinaigrette, mélanger 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme et quelques gouttes de jus de citron. Assaisonner de sel et de poivre selon le goût.
5
Enfin, on le met au réfrigérateur un moment pour le garder au frais et c'est tout 🥗🧊 !
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