Garbanzos con langostinos (Monsieur Cuisine plus)
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Pois chiches aux crevettes (Monsieur Cuisine plus)

5

(18)

0 kcal

Elenavavel

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Preparación de la receta

1

Décortiquer les crevettes et les mettre de côté, ajouter les têtes et les carapaces avec l'eau et un peu de sel, couvrir le verre avec le couvercle et la tasse à mesurer.15 min/vitesse 2/100 degrés.

2

Filtrer le bouillon et jeter les coquilles, rincer le verre avec de l'eau.

3

Hacher l'ail, l'oignon, le poivron, la carotte et l'huile et mixer pendant 15 secondes/vitesse 6. Puis abaisser avec la spatule et ajouter à nouveau 10 sec/vitesse 6. Abaisser avec la spatule, fermer et sans le couvercle, programmer pour frire 14 min/vitesse 1 / 100grados.

4

Une fois terminé, ajouter la cuillère à café de farine, faire frire 2 min/vitesse 1/100 degrés.

5

Ajouter la tomate écrasée, la cuillère à café de paprika, le bouillon du fumet, la feuille de laurier et le poivre, couvrir avec la cuillère à mesurer et le couvercle. Faire frire dans le menu friture pendant 14 min/vitesse 1 / 100 degrés.

6

Ajuster le sel, ajouter les crevettes, les pois chiches et le persil haché, couvrir avec un couvercle et une cuillère à mesurer. 10 min/ vitesse 1 / 100 degrés et prêt.

ingrédients

Steps

calories

1

Décortiquer les crevettes et les mettre de côté, ajouter les têtes et les carapaces avec l'eau et un peu de sel, couvrir le verre avec le couvercle et la tasse à mesurer.15 min/vitesse 2/100 degrés.

2

Filtrer le bouillon et jeter les coquilles, rincer le verre avec de l'eau.

3

Hacher l'ail, l'oignon, le poivron, la carotte et l'huile et mixer pendant 15 secondes/vitesse 6. Puis abaisser avec la spatule et ajouter à nouveau 10 sec/vitesse 6. Abaisser avec la spatule, fermer et sans le couvercle, programmer pour frire 14 min/vitesse 1 / 100grados.

4

Une fois terminé, ajouter la cuillère à café de farine, faire frire 2 min/vitesse 1/100 degrés.

5

Ajouter la tomate écrasée, la cuillère à café de paprika, le bouillon du fumet, la feuille de laurier et le poivre, couvrir avec la cuillère à mesurer et le couvercle. Faire frire dans le menu friture pendant 14 min/vitesse 1 / 100 degrés.

6

Ajuster le sel, ajouter les crevettes, les pois chiches et le persil haché, couvrir avec un couvercle et une cuillère à mesurer. 10 min/ vitesse 1 / 100 degrés et prêt.

calories

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graisses

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sel

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