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Flocons d'avoine de nuit au beurre de cacahuète
3
(1)
5 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Dans un bol, mélanger 1/4 de tasse de beurre de cacahuète, 1 cuillère à café d'arôme de vanille, 1 cuillère à café de cannelle en poudre, 1 cuillère à soupe de pâte de dattes, 1 tasse de boisson d'avoine, 1 cuillère à soupe de graines de chia et 1/2 tasse de flocons d'avoine. Remuer jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien combinés.
2
Couvrir le bol et le placer au réfrigérateur pendant une nuit.
3
Le matin, sortez le bol du réfrigérateur et remuez bien le mélange.
ingrédients
Steps
calories
1
Dans un bol, mélanger 1/4 de tasse de beurre de cacahuète, 1 cuillère à café d'arôme de vanille, 1 cuillère à café de cannelle en poudre, 1 cuillère à soupe de pâte de dattes, 1 tasse de boisson d'avoine, 1 cuillère à soupe de graines de chia et 1/2 tasse de flocons d'avoine. Remuer jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien combinés.
2
Couvrir le bol et le placer au réfrigérateur pendant une nuit.
3
Le matin, sortez le bol du réfrigérateur et remuez bien le mélange.
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