31
Crêpes à la banane et au gofio
5
(34)
3 min
0 kcal
MelaniaZamora
Preparación de la receta
1
Les grammes sont approximatifs et peuvent être modifiés selon les goûts. La banane doit être mûre à très mûre. Le citron, râpé, également selon le goût. Mixeur, bécher et poêle à frire
2
Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur et mixer.
3
Préchauffer la poêle à frire à feu moyen.
4
Verser le mélange dans le moule, attendre l'apparition de bulles et le retourner. Attendre 30 secondes et retirer
ingrédients
Steps
calories
1
Les grammes sont approximatifs et peuvent être modifiés selon les goûts. La banane doit être mûre à très mûre. Le citron, râpé, également selon le goût. Mixeur, bécher et poêle à frire
2
Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur et mixer.
3
Préchauffer la poêle à frire à feu moyen.
4
Verser le mélange dans le moule, attendre l'apparition de bulles et le retourner. Attendre 30 secondes et retirer
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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