2677
Calabacines rellenos de atún.
4.8
(2709)
40 min
0 kcal
ceciliacalero
Preparación
1
Coger dos calabacines grandes y partirlos en dos. Con ayuda de una cuchara vaciar el centro y apartar , luego se utilizará para el sofrito. Meter los calabacines en el horno 15-20 min 180°.
2
Cortar la cebolla y poner en una sartén con un poco de aceite. Cuando este ponchada, echar el centro del calabacín cortado y dos dientes de ajo. Tras 5 min, que el calabacín este blando, echar las tres latas de atún, el tomate triturado, al gusto, sal y orégano. Seguir con el sofrito hasta que el líquido se evapore y la mezcla quede densa.
3
Sacar los calabacines, rellenarlos con el sofrito y por encima el queso. Meter en el horno 180° hasta que el queso este fundido.
4
Y listo para servir.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Coger dos calabacines grandes y partirlos en dos. Con ayuda de una cuchara vaciar el centro y apartar , luego se utilizará para el sofrito. Meter los calabacines en el horno 15-20 min 180°.
2
Cortar la cebolla y poner en una sartén con un poco de aceite. Cuando este ponchada, echar el centro del calabacín cortado y dos dientes de ajo. Tras 5 min, que el calabacín este blando, echar las tres latas de atún, el tomate triturado, al gusto, sal y orégano. Seguir con el sofrito hasta que el líquido se evapore y la mezcla quede densa.
3
Sacar los calabacines, rellenarlos con el sofrito y por encima el queso. Meter en el horno 180° hasta que el queso este fundido.
4
Y listo para servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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