1774
Garbanzos y arroz con jamón
5
(1799)
55 min
0 kcal
reyana
Preparación
1
Lavar y escurrir los garbanzos. Y en un cazo con agua hirviendo cocinar el arroz durante 20-25 minutos
2
Ponemos una cucharada de aceite en la sartén para dorar el ajo y la cebolla
3
Añadimos a la sartén el jamón y rehogamos
4
Ponemos los garbanzos en la sartén y añadimos el caldo de pollo y el orégano junto con una pizca de sal
5
Cuando se consuma el caldo un poco añadimos el arroz, removemos y cocinamos 2 minutos
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
443 gramos (aprox. 1 bote)
Caldo de pollo
330 gramos
Arroz integral
200 gramos (aprox. 4 puñados)
Cebolla
90 gramos (aprox. ½ unidades)
Jamón serrano
80 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
2 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
443 gramos (aprox. 1 bote)
Caldo de pollo
330 gramos
Arroz integral
200 gramos (aprox. 4 puñados)
Cebolla
90 gramos (aprox. ½ unidades)
Jamón serrano
80 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
2 gramos (aprox. ½ unidades)
Preparación
1
Lavar y escurrir los garbanzos. Y en un cazo con agua hirviendo cocinar el arroz durante 20-25 minutos
2
Ponemos una cucharada de aceite en la sartén para dorar el ajo y la cebolla
3
Añadimos a la sartén el jamón y rehogamos
4
Ponemos los garbanzos en la sartén y añadimos el caldo de pollo y el orégano junto con una pizca de sal
5
Cuando se consuma el caldo un poco añadimos el arroz, removemos y cocinamos 2 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Arroz
Comidas
Legumbres
Recetas similares
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...