13995
Hamburguesas de brócoli 🥦
4.9
(14128)
15 min
0 kcal
catherine.myrealfood
Preparación
1
Cocinamos el brócoli (yo lo cocino en el microondas 5 minutos) hasta que quede bien hecho y lo picamos muy pequeñito.
2
Lo ponemos en un bol junto a la harina, queso (puede ser parmesano o bien no ponerle queso), huevos, 1 diente de ajo, pimienta negra al gusto y mezclamos todo.
3
Agregamos aceite en la sartén para evitar que se peguen.
4
Damos forma de hamburguesa y las cocinamos en la sartén con aceite para que no se peguen ➡️ a fuego medio 🔥
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Cocinamos el brócoli (yo lo cocino en el microondas 5 minutos) hasta que quede bien hecho y lo picamos muy pequeñito.
2
Lo ponemos en un bol junto a la harina, queso (puede ser parmesano o bien no ponerle queso), huevos, 1 diente de ajo, pimienta negra al gusto y mezclamos todo.
3
Agregamos aceite en la sartén para evitar que se peguen.
4
Damos forma de hamburguesa y las cocinamos en la sartén con aceite para que no se peguen ➡️ a fuego medio 🔥
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Lácteos
Vegetariano
Todas
Comidas
Verduras
Acompañamiento
Ensaladas y bowls
Huevo
Recetas similares
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...